Sąmoningų vaikų klubas

8 savaičių mokymų programa skirta 7 – 10 metų amžiaus vaikų emocinio intelekto, dėmesio koncentracijos, atsipalaidavimo, taisyklingo kvėpavimo ir sąmoningumo įgūdžiams stiprinti

Mokymų tikslas

STIPRINTI VAIKŲ:

dėmesio koncentraciją – gebėjimas pasirinkti kur nori fokusuoti dėmesį, atlikti užduotį iki galo

emocinę savireguliaciją – savęs ir savo jausmų atpažinimas ir gebėjimas juos išreikšti

psichologinį atsparumą – išbūti diskomforto situacijoje, išlaukti, kantrybės ugdymas

empatiją – geriau suvokiant ir atpažįstant kito jausmus, mažinti patyčias tarp bendraamžių

elgesio planavimą – atpažinti impulsus, sustoti ir pasirinkti kaip reaguoti

atmintį – ramus protas ir koncentracija keičia kaip mes atsimename informaciją

gebėjimą atsipalaiduoti – atsitraukti nuo dienos tikslų, pajausti kūną ir leisti kvėpavimo, vizualizacijos pagalba nurimti

socialinius įgūdžius – žaidimų pagalba ir aktyvia veikla, vaikai išmoksta lengvai užmegzti naujas draugystes, tinkamai reaguoti į draugą

miego kokybę – atsipalaidavimo ir dėmesį lavinantys pratimai leidžiantys nurimti protui ir pailsėti miego metu

negatyvių emocijų išraišką – atpažinti ir pasirinkti kaip noriu išbūti ir išreikši sunkius jausmus

Rezultatas:

Sumažėjęs bendras ir specifinis nerimastingumas, pyktis, baimė, gėda ar hiperaktyvumas. Paraleliai vaikai pradeda daugiau dėmesio kreipti į džiaugsmo, dėkingumo, meilės sau ir supančiam pasauliui jausmus. Geba geriau atjausti save ir kitus sunkiose situacijose. Vaikams stiprėja savęs suvokimas, priėmimas ir pasitikėjimas savimi.