Chill pill pratimų kokteilis

2 valandų patyriminė sesija komandai. Susitikimo nauda - pabuvimas kartu kitaip, gilus atsipalaidavimo jausmas, ramus protas ir įgytas pratimų rinkinys padėti sau ir išlikti ramiu net sudėtingiausiose situacijose.

Kai galva rami – niekas nenervina ir net sunkiausi darbai ar sprendimai tampa aiškūs ir kokybiškai įgyvendinami per daug trumpesnį laiką.

Ramūs, geros nuotaikos, energingi, kūrybiški ir pailsėję dažniau jaučiamės išsimiegoję savaitgalį, per atostogas ar tik po jų.

Tačiau kaip šią būseną patirti kasdien, kai esame įvykių ir pastovių pokyčių sūkuryje?

Kai reikia greitos dėmesio koncentracijos atlikti veiklai, o viduje verda daug neigiamų jausmų, įtampa ir nesinori nieko daryti.

Arba netikėtai išeina brangus žmogus, netenki pragyvenimo šaltinio ir nežinai kaip vėl atrasti jėgų atsistoti...

Chill pill pratimų kokteilis – tai praktikų rinkinys pasitelkiant savo kūną, kvėpavimą ir aplinką, kurioje esi tuo metu, kai patiri įtampą. Efektyvus ir greitas būdas nurimti, susikaupti, koncentruoti dėmesį į norimą veiklą, atsistatyti po patirto streso, išlipti iš nemalonių emocijų ar kitų neigiamų patirčių.

Pratimų rinkinys paremtas:

Mindfulness dėmesingo įsisąmoninimo ir kognityvinės elgesio terapijos metodika

Progresyvia raumenų atpalaidavimo metodika

Diafragminio kvėpavimo metodika

Vizualizacijos technika

Patyrimines sesijas veda – Inga Kardelienė, komandos vadovė, Mindfulness praktikų trenerė, karjeros mentorė, plačiau: čia

Pasikvieskite mane į jums patogią lokaciją, komandos susibūrimo vietą.

Sesijos kaina 350 eurų, jei susitikimas už Vilniaus ribų – pridedamos keliavimo sąnaudos.